Zdravie žien/mužov
-
5 dôvodov, prečo by ste mali jesť čučoriedky
More Details: 5 dôvodov, prečo by ste mali jesť čučoriedkyČučoriedky zlepšujú pamäť a kognitívne funkcie. Znižujú riziko kardiovaskulárnych ochorení vďaka antioxidantom v zložení. Pomáhajú znižovať riziko cukrovky 2. typu – obsahujú vlákninu, ktorá reguluje hladinu cukru v krvi. Znižujú riziko rakoviny – antioxidanty obsiahnuté v čučoriedkach chránia bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. Znižujú riziko obezity: obsahujú málo kalórií a veľa vlákniny, ktorá poskytuje…
-
Vynechávanie raňajok vedie k obezite a zdravotným problémom
More Details: Vynechávanie raňajok vedie k obezite a zdravotným problémomVynechávanie raňajok je obzvlášť škodlivé pre tých, ktorých práca súvisí s duševnou prácou: prvé jedlo pomáha „zapnúť“ telo a dlhšie udržať koncentráciu. Raňajky udávajú tempo metabolizmu a znižujú riziko prejedania sa, ktoré vedie k obezite. Vynechávanie raňajok tiež vedie k rýchlej únave a podráždenosti.